【FPが解説】9割が実践！物価高に負けない家計を作る「All About マネー」調査の節約術とは？
「物価高」という言葉が日常に浸透し、家計への影響を感じている方は少なくないでしょう。実際、ある調査によると、9割もの人が「節約」を意識しているとのこと。この数字は、多くの人々が現在の経済状況に対して敏感になっていることを示しています。
今回は、All About マネーが調査した結果を参考に、皆さんが実際にどのような節約術を実践しているのか、そしてファイナンシャルプランナーの視点から、それらの節約術をさらに効果的に、かつ無理なく続けるための具体的な方法をご紹介します。「これなら私にもできる！」と感じるヒントがきっと見つかるはずです。
物価高時代を乗り切る！実践したい節約術５選
9割もの人が節約を意識する中で、特に効果的で実践しやすい節約術を5つ厳選しました。
1. 食費の見直し：賢い買い物と自炊で大幅コストカット
食費は、毎日の生活に欠かせない費用ですが、工夫次第で大きく節約できる項目です。物価高の影響を最も感じやすい部分かもしれません。
- 具体的な手順：
- 献立を事前に決める：1週間分の献立を立ててから買い物リストを作成しましょう。無駄な食材の購入を防ぎ、食品ロスも減らせます。
- まとめ買いを習慣に：特売日に合わせてまとめ買いをし、冷凍保存などを活用しましょう。買い物の回数を減らすことで、ついで買いの誘惑も避けられます。
- 自炊の頻度を増やす：外食やデリバリーを減らし、なるべく自炊を心がけましょう。同じ食材でも、自炊の方がはるかに安く済ませられます。
- 実践メリット：食費の削減はもちろん、栄養バランスの取れた健康的な食生活を送ることができ、外食費を娯楽費に回すなど、他の支出に余裕が生まれます。
- 注意点：無理な節約はストレスにつながります。時には外食を楽しむなど、メリハリをつけることが継続のコツです。
2. 光熱費の削減：日々の意識とプラン見直しで効果アップ
電気代やガス代も、物価高の影響を色濃く受けています。日々の意識と契約プランの見直しが重要です。
- 具体的な手順：
- 節電・節水を心がける：使わない電気は消す、エアコンの設定温度を見直す（夏は28℃、冬は20℃を目安）、シャワーを出しっぱなしにしないなど、小さな意識が積み重なります。
- 家電の使い方を見直す：冷蔵庫の開閉を減らす、洗濯はまとめ洗いをする、保温機能を活用するなど、家電の効率的な使用を心がけましょう。
- 電力会社・ガス会社のプラン見直し：現在の契約プランがご家庭のライフスタイルに合っているか確認しましょう。よりお得なプランや会社に切り替えるだけで、固定費を削減できます。
- 実践メリット：電気代・ガス代の削減は家計に直接的な効果をもたらします。また、環境負荷の軽減にも貢献できます。
- 注意点：過度な節約は健康を損なう可能性もあります。特に冬場の暖房は適切に使用しましょう。
3. 通信費の見直し：格安SIMへの乗り換えで固定費を大幅カット
スマートフォンやインターネットの通信費は、毎月必ず発生する固定費。ここを見直すことで、大きな節約効果が期待できます。
- 具体的な手順：
- 現在の契約プランを確認：毎月どれくらいのデータ通信量を使っているか、不要なオプションに加入していないか確認しましょう。
- 格安SIMへの乗り換えを検討：大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、月額料金が半額以下になるケースも珍しくありません。
- 自宅Wi-Fiの活用：外出先でのデータ消費を抑えるため、自宅ではWi-Fiを積極的に活用しましょう。
- 実践メリット：一度見直せば、毎月継続的に通信費が削減されます。手軽にできる節約術の一つです。
- 注意点：格安SIMは店舗サポートが少なかったり、通信速度が時間帯によって遅くなることがあります。ご自身の使い方に合ったプランを選びましょう。
4. 固定費全般の見直し：保険やサブスクリプションを見直す
通信費だけでなく、保険料やサブスクリプションサービスも見直しのチャンスです。一度見直せば、その効果は長く続きます。
- 具体的な手順：
- 保険内容の確認：現在の生命保険や医療保険が、本当に今のあなたに必要な保障内容になっているか確認しましょう。保障が過剰であれば見直しを。
- 不要なサブスクの解約：動画配信サービスや音楽配信、アプリの有料プランなど、使っていないサブスクリプションは思い切って解約しましょう。
- 見直しスケジュールを設定：年に一度など、定期的に固定費全般を見直す習慣をつけることで、無駄な支出を防げます。
- 実践メリット：毎月の支出が確実に減り、家計にゆとりが生まれます。保障内容の適正化は安心感にもつながります。
- 注意点：保険の見直しは、保障が不足しないよう慎重に行いましょう。必要であれば専門家のアドバイスを受けるのも良いでしょう。
5. キャッシュレス決済とポイ活の活用：賢くポイントを貯めて使う
日々の支払いをキャッシュレス決済に切り替え、ポイントを上手に活用する「ポイ活」も、立派な節約術です。
- 具体的な手順：
- ポイント還元率の高いカードを選ぶ：クレジットカードやスマホ決済など、ご自身がよく利用するお店やサービスでポイント還元率の高いものを選びましょう。
- キャンペーンをチェック：各社が定期的に実施するポイントアップキャンペーンや割引を活用しましょう。
- ポイントの有効活用：貯まったポイントは、日用品の購入や旅行代金に充てるなど、賢く消費に回しましょう。
- 実践メリット：日々の買い物で自然と節約効果が得られます。現金を持ち歩く必要がなくなり、家計管理もスマートになります。
- 注意点：ポイント欲しさに不要なものを購入してしまう「ポイント貧乏」にならないよう注意が必要です。あくまで必要なものに使うという意識を持ちましょう。
まとめ：無理なく継続できる「自分に合った節約」を見つけよう
物価高が続く現代において、9割もの人が節約を意識していることは、決して他人事ではありません。今回ご紹介した節約術は、どれも「これなら私にもできる！」と感じていただけるような、実践しやすいものばかりです。
大切なのは、一度に全てを完璧にこなそうとしないこと。まずは一つ、できそうなことから始めてみてください。そして、ご自身のライフスタイルや価値観に合った、無理なく続けられる節約術を見つけることが、家計を健全に保つための鍵となります。
小さな一歩が、未来の大きな安心へとつながります。今日からできる節約術を実践し、物価高に負けない家計づくりを目指しましょう。
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