「これなら私にもできる！」saita（サイタ）流【お金が貯まる人のルール】便利だけど「買わない」3つの食品で食費を劇的節約！賢い買い物術をFPが徹底解説

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「毎月の食費、どうにか節約したいけど、何から手をつけていいか分からない…」そう感じている方は多いのではないでしょうか？実は、お金が貯まる人には共通の「ルール」があります。特に、日々の買い物で食費を賢く抑える方法は、家計改善の大きな一歩となります。

今回注目するのは、メディアのsaita（サイタ）で紹介された「【お金が貯まる人のルール】便利だけど買わない3つの食品」という話題です。この情報に触れて、「言われてみたらそうかも」「買いすぎ注意」と感じた方もいらっしゃるかもしれませんね。

ファイナンシャルプランナーの視点から、この賢い買い物術を深掘りし、読者の皆さんが「これなら私にもできる！」と実感できる具体的な実践方法と、そのメリットを分かりやすく解説していきます。日々の小さな選択が、未来の大きな貯蓄につながることを一緒に見ていきましょう。

【お金が貯まる人のルール】saita（サイタ）が提唱する「買わない3つの食品」とは？

saita（サイタ）の記事では、お金が貯まる人が意識的に「買わない」ようにしている、便利だけど要注意な3つの食品について触れられています。具体的な食品名こそ言及されていませんが、多くの人が「ついつい買ってしまう」ような、手軽さゆえに割高になりがちなもの、または無駄を誘発しやすいものが含まれていると推測されます。

なぜこれらの「便利」な食品を「買わない」ことが、劇的な食費節約につながるのでしょうか？それは、私たちの買い物習慣と深く関係しています。

なぜ「買わない」ことが節約につながるのか？

「便利」な食品は、時間や手間を省いてくれる魅力があります。しかし、その「便利さ」にはコストが伴います。

• 割高であるケースが多い: 加工されている分、原材料を自分で買って調理するよりも単価が高くなりがちです。
• 衝動買いを誘発しやすい: 手軽に手に取れるため、予定していなかったのにカゴに入れてしまう「買いすぎ注意」の状態になりやすいです。
• 自炊の機会損失: 便利さに頼りすぎると、自分で料理をする機会が減り、結果的に外食や惣菜に頼る頻度が増え、全体の食費がかさむ原因になります。
• 消費期限が短い、または使い切りにくい: 結局使いきれずに廃棄してしまう、といった食品ロスにつながることもあります。これも立派な「無駄」です。

これらの食品を意識的に避けることで、無駄な出費を抑え、より安価で健康的な食材を選ぶ機会が増えます。結果として、食費全体の劇的な節約につながるというわけです。

「これなら私にもできる！」実践のための具体的なステップ

saita（サイタ）が指摘する「買わない3つの食品」の教訓を、日々の買い物にどう活かせばいいのでしょうか。ファイナンシャルプランナーとして、具体的なステップをご紹介します。

1. 家計簿で現状を把握する

まずは、現在の食費がどのくらいかかっているのかを正確に把握しましょう。レシートを記録したり、家計簿アプリを使ったりして、1ヶ月間の食費を集計します。特に、「便利食品」にどれくらい使っているかを意識して見てみましょう。現状を「見える化」することが、節約の第一歩です。

2. 買い物の「見直しリスト」を作成する

saita（サイタ）が指摘する「買わない3つの食品」を参考に、ご自身にとって「便利だけど、実は不要かも？」「買いすぎ注意」と感じる食品を具体的にリストアップしてみましょう。例えば、カット済みの野菜、個包装のお菓子、特定の冷凍食品など、人によって内容は異なるはずです。

• 買いすぎ注意リストの例:
  • 週に何度も買ってしまう〇〇（割高な加工品）
  • 衝動的にカゴに入れてしまう△△（誘惑の多いお菓子）
  • 結局使い切れない□□（大容量だけど高価なもの）

3. 代替品や自炊を検討する

「見直しリスト」に入った食品の代わりに、より安価で健康的な選択肢を検討します。

• 自炊へのシフト: カット済みの野菜ではなく、丸ごとの野菜を買って自分でカットする。少し手間はかかりますが、食費は確実に抑えられます。
• まとめ買い・作り置き: 週に一度のまとめ買いで、計画的に食材を使い切る工夫を。週末に作り置きをしておけば、平日の調理時間も短縮できます。
• 賢い買い物術: 特売日を活用したり、旬の食材を選んだりすることで、同じ栄養価でもより安く手に入れることができます。

4. 無理なく習慣化するコツ

急にすべてを変えようとすると、ストレスが溜まって挫折しやすくなります。まずは「買わない3つの食品」の中から、一つだけ選んで1週間試してみるなど、小さな目標から始めてみましょう。

• 買い物リストの活用: スーパーに行く前に必ず買い物リストを作成し、リストにないものは買わないルールを徹底します。
• 空腹時の買い物は避ける: 空腹時は衝動買いに走りやすいので、食後に買い物に行くのがおすすめです。
• 節約した金額を可視化: 「買わない」ことでどれだけ節約できたかを記録し、モチベーションを維持しましょう。

まとめ：小さな選択が大きな貯蓄へ

saita（サイタ）が教えてくれる「お金が貯まる人のルール」は、日々の買い物における意識改革から始まります。便利さの裏にあるコストを見極め、「買わない」という選択をすることで、食費を劇的に節約できるだけでなく、健康的で質の高い食生活を送ることにもつながります。

これらの実践は、単に食費を削るだけでなく、自分の家計に対する意識を高め、より計画的な消費行動を促します。結果として、食費以外の支出にも良い影響を与え、家計全体が健全な状態へと向かうでしょう。

「これなら私にもできる！」そう感じた方は、ぜひ今日から「買わない3つの食品」を見直すことから始めてみてください。あなたの小さな一歩が、将来の豊かな生活へとつながることを願っています。